Artykuły

Początek nowego roku to czas, w którym myślimy o zmianach na lepsze. Snujemy wówczas plany o zdrowej diecie czy regularnych wizytach w siłowni. Już pierwsze tygodnie roku weryfikują naszą silną wolę, którą możemy w łatwy sposób wesprzeć… prostymi rozwiązaniami! Do...

Późna jesień i zima w Polsce to okres, kiedy nietrudno o przeziębienie. Wpływ chłodu, wilgoci i opadów to poważne wyzwanie dla naszego organizmu. Pamiętać należy o podstawowej zasadzie: zamiast leczyć – zapobiegaj! Możesz wzmocnić swój organizm dzięki przemyślanej...

Sylwester to dla wielu okazja do jednej z największych i najbardziej wyjątkowych imprez w roku. Często tę noc pragniemy spędzić w gronie najbliższych przyjaciół – na przykład na domówce. Przygotowując się do przyjęcia gości, starannie dobieramy strój, muzykę,...

Liczne walory sprawiają, że jogurt naturalny jest niezbędny nie tylko w naszej kuchni, ale także w domowej apteczce. Poznajmy jego prozdrowotne właściwości, które skutecznie wspierają naszą odporność i lepsze samopoczucie. Jogurt na odporność? Takie zestawienie może...

Święta to czas, w którym najczęściej rezygnujemy z niskokalorycznej diety, aby delektować się tłustymi i ciężkostrawnymi specjałami polskiej kuchni. Jednak istnieje świetny sposób na odchudzenie tradycyjnych dań – jogurt naturalny. Szczupła sylwetka nie musi oznaczać...

Jogurt naturalny to powszechnie dostępny i stosowany przez wielu produkt. Ma on wysoką wartość odżywczą, dzięki czemu uwzględniają go liczne przepisy na zdrowe koktajle owocowe. Może być również składnikiem śniadań (jako dodatek do płatków) i obiadów (głównie w...

Zdrowa dieta nie musi oznaczać modyfikacji całego naszego menu. Czasem wystarczy zamienić jeden czy dwa składniki na zdrowsze i od razu danie staje się mniej kaloryczne oraz bardziej wartościowe. Jogurt naturalny to produkt, który wykorzystany bywa do zaskakująco...

Każdy z nas od czasu do czasu pozwala sobie na leniwe popołudnie. Po powrocie z pracy lub w weekend w domu, w gronie najbliższych, często mamy ochotę usiąść wygodnie na kanapie i odprężyć się przy dobrym filmie i jeszcze lepszym jedzeniu. Na pewno nie można nazwać...

Owocowa mieszanka jest tym, czego potrzebujesz w letnie dni. Poczujesz nie tylko moc orzeźwienia (szczególnie jeśli do koktajlu dodasz kostki lodu), ale także spory przypływ energii, dzięki której bez problemu poradzisz sobie z kolejnymi wyzwaniami. Jest to również...