Jabłecznik bez zapiekania
2
Składniki
ilość porcji: 4
-
jabłka4 szt
-
miód4 łyżeczki
-
orzechy nerkowca60g
-
herbatniki16 szt
-
cynamon1/2 łyżeczki
-
jogurt Naturalny Gęsty Bakoma400g
Przygotowanie
Jabłka umyć, wydrążyć szypułkę. Następnie pociąć w drobną kostkę. Umieścić w rondelku z miodem, odrobiną wody (1 łyżka) i cynamonem. Gotować aż do zmięknięcia owocu i odparowania wody (3-5min).
Podać w szklance warstwowo – masa owocowa – pokruszony herbatnik – jogurt.
Orientacyjne wartości odżywcze
-
Energia1378 kcal
-
Węglowodany178,4 g
-
Białko33,4 g
-
Tłuszcze48,7 g
