Koktajl Pinakolada

łatwy

3 składników

15 min

dodaj do ulubionych

drukuj

Składniki

ilość porcji: 4

Jogurt Naturalny Gęsty Bakoma

800g
Ananasy świeże

2szt.
wiórki kokosowe

80g

Przygotowanie

Wszystkie składniki zblendować na jednolitą masę. Koktajl najlepszy jest do spożycia od razu po przygotowaniu, z czasem może pojawić się goryczka spowodowana reakcją ananasa i jogurtu.

Orientacyjne wartości odżywcze

Energia [kcal]

1540
Węglowodany p. [g]

128,7
Białko [g]

34,9
Tłuszcze [g]

75,0

łatwy

30 min

Zielone gazpacho z miętą i awokado

Piknikowe bułeczki z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorami

łatwy

45 min

Piknikowe bułeczki z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorami

łatwy

1,5 godz

Sorbet czekoladowo-truskawkowy

Bezglutenowe gofry jogurtowe z owocami sezonowymi

łatwy

30 min

Bezglutenowe gofry jogurtowe z owocami sezonowymi

łatwy

30 min

Tęczowe smoothie śniadaniowe

łatwy

1,5 godz

Jogurtowe lody truskawkowe z granolą

Tartinki z sałatką waldorf i wędzonym łososiem

średni

30 min

Tartinki z sałatką waldorf i wędzonym łososiem

Bruschetta z pesto, arbuzem, ogórkiem, serem feta i jogurtem

łatwy

15 min

Bruschetta z pesto, arbuzem, ogórkiem, serem feta i jogurtem

łatwy

1 godz

Jogurtowy deser z musem z marakui

Spring rollsy z warzywami, krewetką, makaronem ryżowym i dipem jogurtowym z tahini

łatwy

45 min

Spring rollsy z warzywami, krewetką, makaronem ryżowym i dipem jogurtowym z tahini

Wegetariańskie burgery z hummusem, marynowaną marchewką, grillowaną cukinią i serem halloumi

średni

1 godz

Wegetariańskie burgery z hummusem, marynowaną marchewką, grillowaną cukinią i serem halloumi

Migdałowy mazurek w kształcie jajka z kremem jogurtowym z białą czekoladą

średni

1 godz

Migdałowy mazurek w kształcie jajka z kremem jogurtowym z białą czekoladą

średni

1 godz

Pomarańczowa babka jogurtowa z lukrem

średni

1 godz

Torcik czekoladowo-jogurtowy

Wiosenna zupa z zielonego groszku z makaronem z cukinii

łatwy

1 godz

Wiosenna zupa z zielonego groszku z makaronem z cukinii

Jogurtowe panna cotty ze słonym karmelem

łatwy

1 godz

Jogurtowe panna cotty ze słonym karmelem

Paluszki serowo-ziemniaczane z jogurtową pastą z łososiem

średni

45 min

Paluszki serowo-ziemniaczane z jogurtową pastą z łososiem

Zielona sałatka z groszkiem, fetą, falafelem i sosem jogurtowo-limonkowym

średni

45 min

Zielona sałatka z groszkiem, fetą, falafelem i sosem jogurtowo-limonkowym

średni

1,5 godz

Zapiekanka ziemniaczana

łatwy

15 min

Smoothie bowl ze spiruliną i owocami

Koktajl Pinakolada

Składniki

Przygotowanie

Orientacyjne wartości odżywcze

Podobne przepisy

Twój przepis jest już dodany do ulubionych.

Udostępnij przepis na: