Smoothie egzotyczne

łatwy

7 składników

15 min

dodaj do ulubionych

1

drukuj

Składniki

ilość porcji: 4

banan

2 szt
melon

1 szt
jogurt Naturalny Gęsty Bakoma

600g
orzechy brazylijskie

30g
miechunka

100g
nasiona chia

2 łyżki
świeża mięta

4 listki

Przygotowanie

Wszystkie składniki zblendować na jednolitą masę.

Orientacyjne wartości odżywcze

Energia

1164 kcal
Węglowodany

99,6 g
Białko

36,1 g
Tłuszcze

48,6 g

Smoothie egzotyczne

Smoothie egzotyczne

Zielone gazpacho z miętą i awokado

Zielone gazpacho z miętą i awokado

Piknikowe bułeczki z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorami

Piknikowe bułeczki z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorami

Sorbet czekoladowo-truskawkowy

Sorbet czekoladowo-truskawkowy

Bezglutenowe gofry jogurtowe z owocami sezonowymi

Bezglutenowe gofry jogurtowe z owocami sezonowymi

Tęczowe smoothie śniadaniowe

Tęczowe smoothie śniadaniowe

Jogurtowe lody truskawkowe z granolą

Jogurtowe lody truskawkowe z granolą

Tartinki z sałatką waldorf i wędzonym łososiem

Tartinki z sałatką waldorf i wędzonym łososiem

Bruschetta z pesto, arbuzem, ogórkiem, serem feta i jogurtem

Bruschetta z pesto, arbuzem, ogórkiem, serem feta i jogurtem

Jogurtowy deser z musem z marakui

Jogurtowy deser z musem z marakui

Spring rollsy z warzywami, krewetką, makaronem ryżowym i dipem jogurtowym z tahini

Spring rollsy z warzywami, krewetką, makaronem ryżowym i dipem jogurtowym z tahini

Wegetariańskie burgery z hummusem, marynowaną marchewką, grillowaną cukinią i serem halloumi

Wegetariańskie burgery z hummusem, marynowaną marchewką, grillowaną cukinią i serem halloumi

Migdałowy mazurek w kształcie jajka z kremem jogurtowym z białą czekoladą

Migdałowy mazurek w kształcie jajka z kremem jogurtowym z białą czekoladą

Pomarańczowa babka jogurtowa z lukrem

Pomarańczowa babka jogurtowa z lukrem

Torcik czekoladowo-jogurtowy

Torcik czekoladowo-jogurtowy

Wiosenna zupa z zielonego groszku z makaronem z cukinii

Wiosenna zupa z zielonego groszku z makaronem z cukinii

Jogurtowe panna cotty ze słonym karmelem

Jogurtowe panna cotty ze słonym karmelem

Zielona sałatka z groszkiem, fetą, falafelem i sosem jogurtowo-limonkowym

Zielona sałatka z groszkiem, fetą, falafelem i sosem jogurtowo-limonkowym

Smoothie bowl ze spiruliną i owocami

Smoothie bowl ze spiruliną i owocami

Omlet ziemniaczany z resztek z lodówki

Omlet ziemniaczany z resztek z lodówki

Napój jogurtowo-owocowy

Napój jogurtowo-owocowy