Słodkie orzeźwienie bez wyrzeczeń - lody jogurtowe

Słodkie orzeźwienie bez wyrzeczeń - lody jogurtowe

Herbatniki pokruszyć, dodać przyprawę piernikową i roztopione masło, wymieszać. Wyłożyć masą dno blaszki wyłożonej papierem do pieczenia, wyrównać, docisnąć i wstawić do lodówki na około 30 minut.

Jogurtowa apteczka

Liczne walory sprawiają, że jogurt naturalny jest niezbędny nie tylko w naszej kuchni, ale także w domowej apteczce. Poznajmy jego prozdrowotne właściwości, które skutecznie wspierają naszą odporność i lepsze samopoczucie.

Jogurt naturalny w pielęgnacji skóry

Jogurt to bogactwo wapnia, białka, witamin z grupy B oraz cynku, czyli wszystkiego, co korzystnie wpływa na skórę i włosy. Nic więc dziwnego, że firmy kosmetyczne tak chętnie wykorzystują go w produkcji kremów, maseczek, balsamów czy żeli pod prysznic. Kosmetyki, których bazą jest jogurt można takż…

Jogurt w wypiekach

Jogurt doskonale sprawdza się w kuchni jako składnik ciast, serników na zimno, deserów, baza lodów, czy koktajli. Z jego udziałem usmażymy także placuszki i gofry.

Zdrowe słodycze? To możliwe!

Ile razy mieliście ochotę na coś słodkiego, ale Wasze sumienie wkraczało do akcji krzycząc: „Nie rób tego, to złe!”? Zbyt wiele? Nie martwcie się, mamy pomysły jak słodkości zamienić w zdrowe pyszności.

Jedz jogurt będziesz wielki, czyli o jogurcie w diecie malucha słów kilka

My na swojskiej śmietanie chowane, delikatne rumiane jak chleb... - śpiewała Cleo w przebojowej piosence Donatana „My słowianie”. O ile co do uroku słowiańskich dziewcząt nikt się spierać nie będzie, to mit o cudownych właściwościach śmietany został już dawno obalony i każda rozsądna mama wie, że…

Dlaczego warto pić koktajle owocowe?

Owocowa mieszanka jest tym, czego potrzebujesz w letnie dni. Poczujesz nie tylko moc orzeźwienia (szczególnie jeśli do koktajlu dodasz kostki lodu), ale także spory przypływ energii, dzięki której bez problemu poradzisz sobie z kolejnymi wyzwaniami. Jest to również dobry sposób na szybkie i syte śn…

Zdrowo NAWET przed telewizorem!

Każdy z nas od czasu do czasu pozwala sobie na leniwe popołudnie. Po powrocie z pracy lub w weekend w domu, w gronie najbliższych, często mamy ochotę usiąść wygodnie na kanapie i odprężyć się przy dobrym filmie i jeszcze lepszym jedzeniu. Na pewno nie można nazwać tego czymś niepożytecznym – takie…

Jakie produkty w kuchni warto zastąpić jogurtem naturalnym?

Zdrowa dieta nie musi oznaczać modyfikacji całego naszego menu. Czasem wystarczy zamienić jeden czy dwa składniki na zdrowsze i od razu danie staje się mniej kaloryczne oraz bardziej wartościowe. Jogurt naturalny to produkt, który wykorzystany bywa do zaskakująco wielu potraw i przekąsek.

Z czym łączyć jogurt naturalny?

Jogurt naturalny to powszechnie dostępny i stosowany przez wielu produkt. Ma on wysoką wartość odżywczą, dzięki czemu uwzględniają go liczne przepisy na zdrowe koktajle owocowe. Może być również składnikiem śniadań (jako dodatek do płatków) i obiadów (głównie w sosach).

Lekkie święta – jogurt naturalny w świątecznych potrawach

Święta to czas, w którym najczęściej rezygnujemy z niskokalorycznej diety, aby delektować się tłustymi i ciężkostrawnymi specjałami polskiej kuchni. Jednak istnieje świetny sposób na odchudzenie tradycyjnych dań – jogurt naturalny.

Lekkostrawny sylwester – jogurt naturalny w imprezowych przekąskach

Sylwester to dla wielu okazja do jednej z największych i najbardziej wyjątkowych imprez w roku. Często tę noc pragniemy spędzić w gronie najbliższych przyjaciół – na przykład na domówce. Przygotowując się do przyjęcia gości, starannie dobieramy strój, muzykę, atrakcje, a także przekąski, które umil…

Jogurt naturalny na zdrowie – wzmocnij swoją odporność

Późna jesień i zima w Polsce to okres, kiedy nietrudno o przeziębienie. Wpływ chłodu, wilgoci i opadów to poważne wyzwanie dla naszego organizmu. Pamiętać należy o podstawowej zasadzie: zamiast leczyć – zapobiegaj! Możesz wzmocnić swój organizm dzięki przemyślanej diecie. Istotne miejsce powinien w…

Noworoczne wyzwania? Postaw na jogurt naturalny w diecie!

Początek nowego roku to czas, w którym myślimy o zmianach na lepsze. Snujemy wówczas plany o zdrowej diecie czy regularnych wizytach w siłowni. Już pierwsze tygodnie roku weryfikują naszą silną wolę, którą możemy w łatwy sposób wesprzeć… prostymi rozwiązaniami! Do takich należy wprowadzenie do menu…

Odkryj naturalne piękno – jogurt naturalny na twarz i włosy

Jogurt naturalny należy do najzdrowszych i najbardziej wartościowych składników naszej diety. Dostarcza organizmowi minerałów, reguluje funkcjonowanie jelit i wzmacnia naszą odporność. Nie każdy jednak wie, że świetnie sprawdzi się także w pielęgnacji skóry i włosów.

Wybieraj świadomie – jogurt naturalny

Jogurt uchodzi za jeden z najbardziej naturalnych produktów spożywczych. Niestety analiza składu wielu jogurtów „naturalnych” pozostawia wiele do życzenia. Z zaskoczeniem możesz odkryć, jak dużo mających niewiele wspólnego z naturą komponentów można tam znaleźć. Jak zatem wybrać ten naprawdę natura…

Jogurt naturalny w diecie diabetyka

Cukrzyca to choroba metaboliczna, która staje się prawdziwą epidemią krajów rozwiniętych. Podstawą jej leczenia (czy raczej utrzymywania jej pod kontrolą) oraz zapobiegania groźnym powikłaniom jest odpowiednia dieta. Jakie miejsce zajmuje w niej jogurt naturalny?

Jogurt naturalny w diecie redukcyjnej

Dbając o smukłą sylwetkę, musimy pamiętać o… rozsądku! Rezygnacja ze wszystkich ulubionych potraw może zniechęcić do wytrwania w postanowieniach. Zdecyduj się na zdrowe składniki i posiłki, które pozwolą ci zgubić zbędne kilogramy, a ponadto zachwycą smakiem. Pomocny może okazać się jogurt naturaln…

Idealny początek dnia – jogurt naturalny na śniadanie

Śniadanie często nazywane jest najważniejszym posiłkiem. Nic dziwnego – dodaje energii na porządny start dnia. Dlatego powinno być pożywne i urozmaicone. A co zjeść, gdy znudziły nam się tradycyjne kanapki? Pomocny może okazać się wartościowy jogurt naturalny i cały wachlarz różnorodnych potraw z…

Lekkostrawna Wielkanoc – jogurt naturalny w świątecznych potrawach

Święta to czas, który zazwyczaj spędzamy z rodziną przy… stole. Ciężko wówczas odmówić sobie przyjemności skosztowania wszystkich potraw. Jednak świąteczne przysmaki należą do wyjątkowo kalorycznych… Po kilku dniach ucztowania żołądek jest obciążony, co niekorzystnie wpływa na samopoczucie. Nie mu…